Samtaleformer, online samtaler
Online samtaler, der effektivt kan lave forandringer
Trivsel og personlig succes opstår, når privatlivet og arbejdslivet balancerer. Tanketids coaching kan klare dit blik for denne balancegang, der fremmer mental sundhed og skaber balance i dit liv
Ansigt-til-ansigt online samtaler
Det er enkelt og let at tale med Mette fra Tanketid på andre måder end ved fysiske traditionelle samtaler. Du kan også vælge at få virtuelle samtaler, der gennemføres over internettet såsom med en videosamtale på enten telefon eller computeren. Et alternativ kan også være at benytte en almindelig telefonisk samtale.
"Selv på afstand kan vi skabe nærvær og forståelse – online samtaler, hvor du får den støtte, du behøver"
Ansigt-til-ansigt online samtaler - Fordele og ulemper
Det er vigtigt at afveje fordele og ulemper i forhold til dine individuelle behov og omstændigheder, inden du overvejer onlineterapi som en mulighed. Nogle mennesker kan finde online terapi lige så effektiv som traditionel terapi, mens andre foretrækker den personlige kontakt og kropsnære oplevelse af ansigt-til-ansigt-samtaler. Det samme gælder ved telefoniske samtaler. Nedenfor kan du læse om kendte fordele og ulemper ved online eller telefoniske samtaler:
Fordele ved at bruge virtuelle samtaler
- Du kan deltage i terapisessioner hjemmefra eller et hvilket som helst sted med internetadgang. Det betyder, du kan vælge at være i et miljø, hvor du føler dig tryg.
- Du behøver ikke at bruge tid eller penge på transport til Tanketids lokale. Det betyder, at du vil spare tid i kalenderen.
- Du kan få adgang til Tanketids ydelser, uanset hvor du befinder dig.
- Du kan befinde dig i en situation, hvor du har brug for at være skærmet, når du taler om dine private og følsomme emner. Online samtaler kan skabe en vis grad af anonymitet og distance, der gør det lettere at tale om det svære i dit liv.
- Hvis du har fysiske begrænsninger, kan du have svært ved at komme til en fysisk terapeutisk samtale. Online samtaler kan løse dette problem, således du stadig kan modtage den hjælp, du har brug for.
Ulemper ved at bruge virtuelle samtaler
- Du skal vide, at det er sværere for din terapeut/coach at aflæse de nonverbale signaler ved online/telefoniske samtaler. (Det kan fx være kropssprog, tonefald, uro i kroppen). Dette kan gøre det sværere for din terapeut/coach at få en fuldstændig forståelse af dine følelser og reaktioner.
- Du er afhængig af at have en stabil internetforbindelse eller dækning.
- Du har brug for et privat og roligt ste, hvor du kan tale frit og fortroligt. Hvis du foretager dine samtaler i dit hjem eller på din arbejdsplads, kan det være svært at finde et egnet sted, hvor du kan åbne dig. Dette kan påvirke din evne til at åbne op og være ærlig.
- Du vil ikke mærke terapeutens/coachens fysisk til stede i rummet. Den fysiske nærhed kan skabe en følelse af tryghed og sikkerhed. Online terapi kan mangle denne faktor og føles mere distanceret eller mindre intimt for nogle personer.
Vær opmærksom - online sessions
Vær opmærksom på, at online samtaler ikke er egnet for alle, og at nogle personer kan have behov for at se deres terapeut/coach i øjnene. Derfor er det vigtigt, at du overvejer dine behov. Du kan altid ved din første samtale vende det med Tanketids terapeut og coach, Mette, og finde ud af om online terapi/coaching er den rigtige form for dig
