Livskriser, midtlivskriser og kriser

Overvind livskriser og stress – Skab balance i arbejdsliv og privatliv

Trivsel og personlig succes opstår, når privatlivet og arbejdslivet balancerer. Tanketids ydelser har øje for denne balancegang og tilbyder derfor ydelser, der fremmer mental sundhed og skaber balance

Hvad er en livskrise? – Forstå følelsesmæssige udfordringer

En livskrise er en periode, hvor man oplever følelsesmæssig smerte, usikkerhed og store forandringer, som udfordrer både ens identitet og værdier. Denne type krise kan opstå i mange former, herunder en midtlivskrise, hvor spørgsmål om livets retning og formål ofte opstår.

En livskrise kan have en stor indvirkning på din mentale sundhed, hvilket gør det svært at finde balance i både arbejdsliv og privatliv. Hvordan vi reagerer på disse udfordringer er individuelt, og det er helt normalt at føle sig overvældet. Det er vigtigt at anerkende, at støtte og ressourcer findes til at hjælpe dig igennem disse svære perioder.

"Kriser er kun midlertidig, men den styrke, du finder i dem, er for evigt"

Livskriser og deres indvirkning

Livskriser kan opstå på mange forskellige måder og påvirke os alle på et eller andet tidspunkt i livet. De kan være forårsaget af ydre begivenheder (såsom en ulykke) eller indre følelsesmæssige udfordringer, og de påvirker ofte vores følelsesmæssige, mentale og fysiske velbefindende.

Hver krise bringer sine egne særlige udfordringer og kræver forskellige former for håndtering og støtte.

Hyppige livskriser, mennesker kommer ud i

1. Skilsmisse eller utroskab
2. Tab af en elsket / sorg
3. Problemer på arbejdet eller fyring
4. Alvorlig sygdom
5. Økonomiske vanskeligheder eller konkurs
6. Overgangen til pensionering
7. Identitetskrise eller eksistentiel krise
8. Konflikter i familien eller i parforholdet
9. Traumatiske begivenheder eller tab af sikkerhed
10. Målkonflikt eller manglende retning i livet

Livskriser kan udløse intense følelsesmæssige reaktioner og kræve en dyb refleksion for at styre igennem dem og komme styrket ud på den anden side.

Det er vigtigt at søge støtte og hjælp under en livskrise for bedre at kunne håndtere de udfordringer, der opstår.

"At bede om hjælp er ikke et tegn på svaghed, men et skridt mod at finde styrken til at komme videre"

Lad ikke livskriser definere dig

Som du navigerer igennem din livskrise, er det afgørende at huske, at du ikke er alene. Det er helt naturligt, at man kan blive overvældet af de følelser og udfordringer, der følger med at stå over for en stor livsomvæltning.

I Tanketid faciliterer jeg et forløb til dig, hvor du kan få den støtte og vejledning, du har brug for for at træde stærkere og mere selvsikker frem fra denne vanskelige periode.

Gennem en kombination af afprøvede strategier (i form af det jeg kalder to-trins pendulerende samtaler) og personlig støtte, vil du begynde at se lyset for enden af tunnelen. Sammen vil jeg hjælpe dig med at bryde fri af begrænsningerne fra din livskrise og bane vejen for en lysere og mere opfyldende fremtid.

Skab klarhed og få den hjælp, du har brug for

I samtalerne med mig vil jeg drage nytte af min solide pædagogisk/psykologiske baggrund som fx psykoterapeut og coach. Igennem min store arbejdserfaring med menneskers udvikling har jeg ofte mødt og hjulpet mennesker, der har stået i en krise i livet. Sorg, skam, vrede og håbløshed kan være emner får vi gennem snakken vendt. Jeg vil være din støtte, mens du gennemlever din krise og finder dine indre ressourcer til at klare vejen.

Jeg er vant til at skabe stærke relationer og facilitere et trygt udviklingsrum – TANKETID – hvor du i dit tempo kan arbejde med dine problemstillinger. Jeg motiveres af at se lysene blive tændt i øjnene på de mennesker, der genfinder melodien i sit liv. Og jeg vil glæde mig til at se lysene blive tændt i dine øjne i TANKETIDS rum.

Psykoterapeut MPF
Cert. Coach og stresscoach
Kandidat i pædagogik m speciale i arbejdsmotivation
PD i Specialpædagogik
Læreruddannet
+ 20 års arbejdserfaring

Du kan også finde mig på de sociale medier og er meget velkommen til at connecte med mig der:

Du kan finde mere viden om livskriser her