Online eller telefon-samtale med Mette
Det er enkelt og let at tale med Mette fra Tanketid på andre måder end ved fysiske traditionelle samtaler. Du kan også vælge at få en online samtale, der gennemføres over internettet såsom med en videosamtale på enten telefon eller computeren.
Et alternativ kan også være at benytte en almindelig telefonisk samtale.
Sådan gør du
- Planlæg og book din samtale.
- Du ringer op på det aftalte nummer (ved telefonisk samtale) eller benyt det tilsendte link til online samtalen.
*Vær opmærksom*
Vær opmærksom på, at online samtaler ikke er egnet for alle, og at nogle personer kan have behov for at se deres terapeut/coach i øjnene. Derfor er det vigtigt, at du overvejer dine behov. Du kan altid ved din første samtale vende det med Tanketids terapeut og coach, Mette, og finde ud at om online terapi/coaching er den rigtige tilgang for dig.
Fordele og ulemper
ved online eller telefoniske samtaler/terapi
Det er vigtigt at afveje fordele og ulemper i forhold til dine individuelle behov og omstændigheder,
inden du overvejer onlineterapi som en mulighed.
Nogle mennesker kan finde online terapi lige så effektiv som traditionel terapi, mens andre foretrækker den personlige kontakt og kropsnære oplevelse af ansigt-til-ansigt-samtaler. Det samme gælder ved telefoniske samtaler. Nedenfor kan du læse om kendte fordele og ulemper ved online eller telefoniske samtaler:
Fordele ved at bruge online samtaler
- Du kan deltage i terapisessioner hjemmefra eller et hvilket som helst sted med internetadgang. Det betyder, du kan vælge at være i et miljø, hvor du føler dig tryg.
- Du behøver ikke at bruge tid eller penge på transport til Tanketids lokale. Det betyder, at du vil spare tid i kalenderen.
- Du kan få adgang til Tanketids ydelser, uanset hvor du befinder dig.
- Du kan befinde dig i en situation, hvor du har brug for at være skærmet, når du taler om dine private og følsomme emner. Online samtaler kan skabe en vis grad af anonymitet og distance, der gør det lettere at tale om det svære i dit liv.
- Hvis du har fysiske begrænsninger, kan du have svært ved at komme til en fysisk terapeutisk samtale. Online samtaler kan løse dette problem, således du stadig kan modtage den hjælp, du har brug for.
Ulemper ved at bruge online samtaler
- Du skal vide, at det er sværere for din terapeut/coach at aflæse de nonverbale signaler ved online/telefoniske samtaler. (Det kan fx være kropssprog, tonefald, uro i kroppen). Dette kan gøre det sværere for din terapeut/coach at få en fuldstændig forståelse af dine følelser og reaktioner.
- Du er afhængig af at have en stabil internetforbindelse eller dækning.
- Du har brug for et privat og roligt sted, hvor du kan tale frit og fortroligt. Hvis du foretager dine samtaler i dit hjem eller på din arbejdsplads, kan det være svært at finde et egnet sted, hvor du kan åbne dig. Dette kan påvirke din evne til at åbne op og være ærlig.
- Du vil ikke mærke terapeutens/coachens fysisk til stede i rummet. Den fysiske nærhed kan skabe en følelse af tryghed og sikkerhed. Online terapi kan mangle denne faktor og føles mere distanceret eller mindre intimt for nogle personer.
